La stanchezza, tipica di questo periodo, può essere affrontata attraverso una corretta alimentazione necessaria a darci maggior energia.

Questo è anche uno dei momenti migliori per occuparsi del sistema immunitario e rafforzare le difese in modo naturale. 

Diamo il via ad estratti e centrifugati di frutta, abbondiamo con le porzioni di verdura, gustate frutti di stagione a merenda e a colazione ed insieme ad una giusta idratazione quotidianamente e al consumo abituale delle tisane favorirete l'inizio di questa nuova fase stagionale.  

L’autunno può favorire stitichezza, disidratazione e stanchezza. Una valutazione personalizzata, da parte di un nutrizionista, è un utile primo step che vi può guidare nel trovare le soluzioni migliore per voi, a seconda delle proprie personali necessità, e vi preparerà anche al successivo arrivo dell’inverno.